Conseils importants pour la première fois mère

Conseils importants pour la première fois mère

La maternité est vraiment une grande transformation dans la vie d’une femme. Elle ne reviendra jamais à ce qu’elle était avant la grossesse, après tout ce processus implique des changements profonds dans l’ordre physique, psychique et émotionnel.

Et parce qu’elle est chargée de tant de changements et de transformations, cette période est habituellement remplie de beaucoup d’anxiété également. Si vous traversez cette phase ou si vous pensez simplement à cette possibilité, sachez que la lecture de notre article vous sera très utile.

Voici quelques conseils précieux pour aider la mère qui en est à sa première grossesse à composer avec l’anxiété qui est si courante pendant cette période. Tout cela, bien sûr, pour que cette étape soit entourée de beaucoup d’amour, d’affection, de tranquillité d’esprit et de sécurité. Jetez un coup d’œil !

Gardez votre santé à jour – et celle de votre bébé aussi !

Métamorphose. C’est le mot qui décrit avec précision ce qui se passe dans le corps de la femme pendant la grossesse. Et sachez que cette métamorphose est très profonde : les hormones changent tout le temps.

C’est précisément parce qu’il s’agit d’une période de profonds changements que les soins de santé ne peuvent en aucun cas être relégués à l’arrière-plan ! Il est donc essentiel de bien prendre soin de votre alimentation. Évitez les aliments gras et les boissons gazeuses, les boissons alcoolisées et les cigarettes, qui devraient également disparaître de votre vie quotidienne au nom de votre santé et de celle de votre bébé.

Les exercices physiques sont également fortement recommandés, mais tous en fonction du niveau d’activité physique que vous aviez déjà avant la grossesse et du rythme de votre grossesse. L’hydrogymnastique et le yoga sont deux excellentes options : ces activités sont extrêmement relaxantes et aident à combattre l’anxiété typique de la grossesse.

Dans tous les cas, il est essentiel de consulter votre obstétricien afin qu’il puisse vous guider quant à l’activité physique la plus appropriée pour vous.

Ne négligez pas la beauté

Tout votre corps change pendant la grossesse – et cela peut même surprendre la première mère. Vos seins sont élargis pour préparer l’allaitement, votre ventre s’élargit pour accueillir votre bébé et vous avez tendance à enfler à la suite de changements dans la circulation. Enfin, le désordre est généralisé !

En raison de ces changements, certains effets secondaires indésirables peuvent apparaître. C’est le cas avec les vergetures redoutées – certaines femmes ont des vergetures pendant cette période, car la peau est étirée. Pour éviter et retarder au maximum l’apparition de cet ennemi de la beauté féminine, l’idéal est d’utiliser beaucoup d’huile d’amande ou de pépins de raisins.